尿路結石症の再発予防には、下記に述べる①飲水、②食事、③生活習慣の3点が有効とされています。

 

①1日の尿量が2,000mL以上となるように、食事以外に1日2,000mL以上の水分を摂取することが有効です。

②バランスのとれた食事が重要です。カルシウムを摂取する（600～800mg/ 日）、動物性タンパク質の過剰摂取を避ける（体重50kgの人は一日50g, 体重60kgの人は一日60gを超えない）、塩分の過剰摂取を避ける（男性7.5g/ 日未満、女性6.5g/ 日未満）といったことが有効です。

③肥満の予防、適度な運動がよいとされています。運動の際は、脱水にならないように水分を適時摂取するようにしましょう。

 

若年発症（小児、20歳未満）のケースやご家族に結石患者がいらっしゃる場合、また結石成分が尿酸である場合、副甲状腺機能異常やメタボリックシンドロームなどの基礎疾患をお持ちである患者さんは、尿路結石症の高リスクに分類されます。高リスクの方は、前述した飲水指導と生活指導に加え、結石成分に応じた食事指導や薬物療法を考慮することがあります。